diff --git a/docs/I18N.md b/docs/I18N.md
index fd20405..77ab607 100644
--- a/docs/I18N.md
+++ b/docs/I18N.md
@@ -114,7 +114,7 @@ sudo meson install
 | 新增含 `_()` 的源文件 | 将路径添加到 `POTFILES` → 重新生成 `.pot` → 合并 → 翻译 |
 | 新增 `.blp` 文件中的字符串 | 先编译 Blueprint → 重新生成 `.pot` → 合并 → 翻译 |
 | 新增界面语言 | 在 `LINGUAS` 添加语言代码 → 创建 `.po` → 在 `meson.build` 的 `languages` 数组添加 → 翻译 |
-| 临时切换运行语言 | 使用 `LANGUAGE=en filecollector` 环境变量，对 GUI 和 CLI 均生效 |
+| 临时切换运行语言 | Linux/macOS：`LANGUAGE=en filecollector`，对 GUI 和 CLI 均生效；**Windows 下 `LANGUAGE` 会被 gettext 忽略**（无 `LANG`/`LC_*` 变量时 locale 落回 "C"，这是 GNU gettext 的既定行为），须改用 `LANG=zh_CN.UTF-8 filecollector` 或 `LANG=en filecollector` |
 
 ---
 
diff --git a/src/main.vala b/src/main.vala
index f954029..434a998 100644
--- a/src/main.vala
+++ b/src/main.vala
@@ -134,10 +134,70 @@ public class FileCollectorApp : Adw.Application {
         var lang_setting = FileCollectorWindow.load_settings_language ();
         if (lang_setting == "en") {
             GLib.Environment.set_variable ("LANGUAGE", "en", true);
+#if WINDOWS
+            // Windows 的 gettext 只在当前 locale 非 "C" 时才读取 LANGUAGE
+            // (GNU gettext 的既定行为); 而此环境在无 LANG/LC_* 变量时 locale
+            // 落回 "C", LANGUAGE 被整体忽略 -> 语言设置永远只有英文。
+            // 实测须同时设 LANG 让 locale 脱离 "C":
+            //   仅 LANGUAGE=zh_CN                 -> 英文
+            //   LANGUAGE=zh_CN + LANG=zh_CN.UTF-8 -> 中文
+            // zh 用 "zh_CN.UTF-8" 是为了与 locale/ 下的目录名一致 (gettext
+            // 按 LANG 值逐级尝试 zh_CN -> zh 查找 .mo), 且 UCRT 可解析。
+            GLib.Environment.set_variable ("LANG", "en", true);
+            GLib.Environment.set_variable ("FILECOLLECTOR_LANG_MANAGED", "1", true);
+#endif
         } else if (lang_setting == "zh") {
             GLib.Environment.set_variable ("LANGUAGE", "zh_CN", true);
+#if WINDOWS
+            GLib.Environment.set_variable ("LANG", "zh_CN.UTF-8", true);
+            GLib.Environment.set_variable ("FILECOLLECTOR_LANG_MANAGED", "1", true);
+#endif
         } else {
             GLib.Environment.unset_variable ("LANGUAGE");
+#if WINDOWS
+            // 跟随系统: 此 gettext 构建在没有 LANG/LC_* 变量时拿不到 Windows
+            // 的用户语言 (locale 落回 "C" -> 英文, 见上方注释), 因此把 Windows
+            // 用户 locale 翻成 Unix 风格名字 (zh-CN -> "zh_CN") 喂给 LANG。
+            //
+            // g_win32_getlocale() 的实现是: 有 LANG/LC_* 环境变量时原样返回
+            // 其值, 只有全空才查 Windows (GetThreadLocale)。重启子进程总带着
+            // 上一会话写入的 LANG (拼 .UTF-8 会得到垃圾值), Git Bash 还会塞
+            // LANG=C.UTF-8 —— 所以先临时摘掉这三个变量, 强制走 Win32 路径。
+            //
+            // FILECOLLECTOR_LANG_MANAGED 标记 LANG 是否由本应用写入:
+            //   - 有标记 (重启链路) -> 无条件覆盖, 保证 zh/en 切回"跟随系统"
+            //     时不会残留旧语言;
+            //   - 无标记但 LANG 是 "C"/"C.*"/"POSIX" (Git Bash 默认, 不表达
+            //     语言偏好) -> 视同未设置, 覆盖为系统 locale;
+            //   - 无标记且 LANG 有真实语言 (用户在 shell 里故意设的) -> 尊重。
+            bool lang_is_ours = GLib.Environment.get_variable ("FILECOLLECTOR_LANG_MANAGED") != null;
+            string inherited = GLib.Environment.get_variable ("LANG") ?? "";
+            bool lang_is_c = inherited == "C" || inherited.has_prefix ("C.") || inherited == "POSIX";
+            if (lang_is_ours || inherited.length == 0 || lang_is_c) {
+                string? saved_lc_all = GLib.Environment.get_variable ("LC_ALL");
+                string? saved_lc_msg = GLib.Environment.get_variable ("LC_MESSAGES");
+                string? saved_lang = GLib.Environment.get_variable ("LANG");
+                GLib.Environment.unset_variable ("LC_ALL");
+                GLib.Environment.unset_variable ("LC_MESSAGES");
+                GLib.Environment.unset_variable ("LANG");
+                var sys_locale = GLib.Win32.getlocale ();
+                if (saved_lc_all != null) {
+                    GLib.Environment.set_variable ("LC_ALL", saved_lc_all, true);
+                }
+                if (saved_lc_msg != null) {
+                    GLib.Environment.set_variable ("LC_MESSAGES", saved_lc_msg, true);
+                }
+                if (saved_lang != null) {
+                    GLib.Environment.set_variable ("LANG", saved_lang, true);
+                }
+                if (sys_locale != null && sys_locale.length > 0 && !sys_locale.has_prefix ("C")) {
+                    GLib.Environment.set_variable ("LANG", sys_locale + ".UTF-8", true);
+                    GLib.Environment.set_variable ("FILECOLLECTOR_LANG_MANAGED", "1", true);
+                } else {
+                    GLib.Environment.unset_variable ("LANG");
+                }
+            }
+#endif
         }
 
         Intl.setlocale (LocaleCategory.ALL, "");
diff --git a/tools/build-windows-package.sh b/tools/build-windows-package.sh
index 7dc53ac..f336a07 100755
--- a/tools/build-windows-package.sh
+++ b/tools/build-windows-package.sh
@@ -147,6 +147,18 @@ BAT
 # 打包前用 PE 导入表做依赖闭包校验, 任何一个非系统 DLL 缺失都直接失败。
 python3 tools/verify_windows_package.py "${STAGING_DIR}"
 
+# i18n 运行时冒烟: --help 走完整 gettext 链 (bindtextdomain -> zh_CN.mo 加载)。
+# 曾出过: .mo 在包里、清单校验也过, 但 gettext 运行时根本没加载译文, 语言
+# 设置/跟随系统在用户侧永远只有英文 (Windows 下 gettext 在 locale 为 "C" 时
+# 忽略 LANGUAGE)。这里真实运行主程序验证译文可达, 而不是只看清单。
+echo "Running i18n runtime smoke test (LANG=zh_CN.UTF-8 --help -> Chinese) ..."
+HELP_OUT="$(cd "${STAGING_DIR}/bin" && LANG=zh_CN.UTF-8 ./filecollector.exe --help 2>/dev/null || true)"
+if ! printf '%s\n' "${HELP_OUT}" | grep -q '命令行模式'; then
+  echo "i18n smoke test failed: --help output is not Chinese with LANG=zh_CN.UTF-8" >&2
+  printf '%s\n' "${HELP_OUT}" | head -5 >&2
+  exit 1
+fi
+
 PACKAGE_PATH="${DIST_DIR}/filecollector-windows-${VERSION}-x64.zip"
 (
   cd "${STAGING_DIR}"